冷蔵庫の野菜が全て中途半端に残っていたので思いついた一品。まあようするにボロネーゼスパゲッティーみたいな物です。 材料は合いびき肉、にんにく、玉ねぎ、パプリカ、人参、ブロッコリー、トマト(缶入りホールトマト)、野菜ジュース。 ブロッコリー以外の野菜は全てみじん切りにします。ブロッコリーは適当な大きさに切ってさっと茹でておきます。にんにくと玉ねぎをよーーーく炒めた後、ひき肉を入れ、色が変ったら野菜を入れてしばらく炒め、ホールトマト、野菜ジュースを加え、さらに塩コショウ、ナツメグ、ローリエを加えてじっくりと煮込みます。よーく煮込んだ後ブロッコリーを加えて、アルデンテに茹でたスパゲッティー(他のパスタでもいいけれど)を加え、オリーブオイルを少し加えて良く混ぜ合わせてできあがり。削りたてのパルミジャーノをふりかけていただきま~す。
by kuerbis19
| 2007-06-25 21:21
| ごはん
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